이번 포스팅은 저혈당 증상 및 원인, 저혈당 대처법 및 저혈당 예방법 등 저혈당 관련 다양한 정보에 대해 살펴보고 공유드리도록 하겠습니다.
저혈당 이란?
저혈당은 혈액 속의 포도당 농도가 정상보다 낮은 상태를 말합니다. 포도당은 우리 몸의 주요 에너지원이며, 뇌와 신경 세포는 포도당을 필요로 합니다.
저혈당이 발생하면 뇌와 신경 세포에 포도당이 부족해져서 다양한 증상이 나타납니다.
저혈당의 기준은 일반적으로 혈당이 70mg/dL 이하로 떨어진 경우로 정의됩니다. 하지만, 당뇨병 환자의 경우 저혈당에 대한 민감도가 높아져서 혈당이 70mg/dL 이상이더라도 저혈당 증상이 나타날 수 있습니다.
따라서, 당뇨병 환자의 경우 저혈당 증상이 나타나면 혈당을 측정하여 정확한 수치를 확인하는 것이 중요합니다.
포도당은 우리 몸의 주요 에너지원이므로, 혈당이 부족하면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 저혈당은 당뇨병 환자뿐만 아니라 건강한 사람에게도 발생할 수 있으므로, 증상과 대처법을 알아두는 것이 좋습니다.
저혈당 원인
저혈당의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 당뇨병 환자가 인슐린이나 당뇨약을 복용하면서 식사를 거르거나, 운동을 과도하게 하거나, 알코올을 섭취하는 경우입니다. 이 외에도 다음과 같은 원인이 있습니다.
공복: 식사를 거르거나, 너무 적게 먹거나, 오랜 시간 동안 먹지 않는 경우
식이요법: 탄수화물이나 단백질 섭취량을 과도하게 줄이는 경우
간질환: 간은 혈당 조절에 중요한 역할을 하므로, 간 기능이 저하되면 혈당이 떨어질 수 있습니다.
호르몬 결핍: 인슐린 반대 작용을 하는 호르몬들(글루카곤, 아드레날린, 코티솔 등)이 부족하면 혈당이 낮아질 수 있습니다.
종양: 췌장에서 인슐린을 과다 분비하는 종양(인슐리노마)이 있으면 혈당이 떨어질 수 있습니다.
저혈당 증상
혈당 증상은 혈당 수준에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 일반적으로 혈당이 70mg/dL 이하로 떨어지면 저혈당 증상이 발생할 수 있습니다. 저혈당 증상은 다음과 같이 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다.
신경학적 증상: 혈당이 낮아지면 뇌에 에너지 공급이 부족해져서, 불안, 떨림, 발한, 땀, 피로, 헤롱거림, 언어장애, 시야장애, 의식 상실 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 신경계에 영향을 주는 것이므로 신경학적 증상이라고 합니다.
자율신경 증상: 혈당이 낮아지면 인슐린 반대 작용을 하는 호르몬들(글루카곤, 아드레날린, 코티솔 등)이 분비되어서, 심박수 증가, 혈압 상승, 호흡 곤란, 구토, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
이러한 증상은 자율신경계에 영향을 주는 것이므로 자율신경 증상이라고 합니다.
행동적 증상: 혈당이 낮아지면 정신 상태에 변화가 생겨서, 성격 변화, 공격성, 우울, 무관심 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 행동에 영향을 주는 것이므로 행동적 증상이라고 합니다.
저혈당 증상은 사람마다 다르게 나타날 수 있으므로, 자신의 몸 상태를 잘 관찰하고 의심되는 경우에는 혈당을 측정해 보아야 합니다. 저혈당 증상을 무시하거나 잘못 대처하면 심각한 합병증을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다.
저혈당 대처법
저혈당이 의심되면 가장 먼저 해야 할 것은 혈당을 측정하는 것입니다.
혈당계가 없다면 증상에 따라 판단할 수 있습니다. 만약 의식이 있고 구강 기능이 정상이라면, 당분이 든 음식이나 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 다음과 같은 것들을 선택할 수 있습니다.
○ 설탕 3스푼을 물에 탄 음료
○ 과일 주스 1컵
○ 우유 1컵
○ 사탕 3~4개
○ 당절임 2~3개
섭취 후 15분 정도 지나면 다시 혈당을 측정하거나 증상을 확인해 보아야 합니다. 만약 혈당이 여전히 낮거나 증상이 개선되지 않았다면, 위의 과정을 반복해야 합니다. 혈당이 정상으로 올라오면, 탄수화물과 단백질이 든 식사를 하거나, 간식을 먹는 것이 좋습니다.
만약 의식이 없거나 구강 기능이 저하되어 당분 섭취가 어려운 경우에는, 주변 사람의 도움이 필요합니다. 이 경우에는 다음과 같은 조치를 취해야 합니다.
○ 응급상황임을 알리고, 119에 신고하거나 가까운 병원으로 이송합니다.
○ 환자의 호흡과 맥박을 확인하고, 응급처치를 합니다.
○ 환자의 입 안에 아무 것도 넣지 않습니다. 특히 당분이 든 음식이나 음료를 넣으면 기도 폐쇄의 위험이 있습니다.
○ 환자가 토하거나 침을 흘리면, 머리를 옆으로 돌려주고, 입 안을 깨끗이 닦아줍니다.
○ 인슐린 펜이나 당뇨약을 찾아서 의료진에게 전달합니다.
저혈당 예방법
저혈당은 당뇨병 환자에게 가장 흔하게 발생하는 합병증 중 하나입니다. 저혈당을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.
정기적으로 식사하고 간식을 섭취합니다.
식사나 간식을 거르면 혈당이 급격히 떨어질 수 있으므로, 규칙적으로 식사하고 간식을 섭취하는 것이 중요합니다. 식사 사이 간격은 2~3시간 이내로 유지하는 것이 좋습니다.
식사는 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.
탄수화물은 혈당을 올리는 주요 영양소이기 때문에, 식단의 절반 이상을 탄수화물로 구성하는 것이 좋습니다. 단백질은 포도당을 에너지로 전환하는 데 도움을 주며, 지방은 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다.
당뇨병 약을 복용하는 경우 의사의 지시에 따라 복용합니다.
인슐린이나 경구혈당강하제와 같은 당뇨병 약을 복용하는 경우, 의사의 지시에 따라 정확한 용량을 복용하는 것이 중요합니다. 약을 과다 복용하면 저혈당이 발생할 수 있습니다.
혈당을 정기적으로 측정합니다.
혈당 측정기는 약국에서 구입할 수 있습니다. 혈당을 정기적으로 측정하여 자신의 혈당 수치를 확인하는 것이 중요합니다. 혈당 수치가 낮아지기 시작하면 즉시 대처할 수 있습니다.
저혈당의 증상을 잘 알아두고, 증상이 나타나면 즉시 대처합니다.
저혈당의 증상은 배고픔, 식은땀, 떨림, 피로감, 어지러움, 두통 등이 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 포도당이 함유된 음식이나 음료를 섭취하여 혈당을 올려야 합니다.
마무리
저혈당은 혈당이 정상보다 낮아서 나타나는 상태로, 다양한 원인과 증상이 있습니다. 저혈당은 심각한 합병증을 일으킬 수 있으므로, 적절한 대처법과 예방법을 알아두는 것이 중요합니다.
만약 저혈당이 자주 발생하거나 증상이 심하다면, 의사와 상담하여 치료 방법을 찾아야 합니다.
이상으로 저혈당 증상 및 원인, 저혈당 대처법 및 저혈당 예방법 등 저혈당 관련 다양한 정보에 대한 포스팅을 마치겠습니다.
여러분의 건강하고 활기찬 일상을 응원합니다.
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