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양양 가볼만한곳 베스트 10 (가을 여행지 추천) 강원도 양양은 떠오르는 인기 여행지 중 하나입니다. 이번 포스팅에서는 양양 가볼만한곳 베스트 10을 꼽아보았습니다. 양양 가볼만한곳 베스트 10 양양 가볼만한곳 하조대해수욕장 하조대해수욕장은 강원도 양양군 현북면 하광정리에 위치한 해수욕장으로, 수심이 얕고 경사가 완만하여 해수욕을 즐기기에 좋은 곳입니다. 해수욕장 근처에는 다양한 숙소와 맛집이 있어 여행을 즐기기에 편리합니다. 해수욕장 주변에는 하조대 전망대와 하조대 정자 등의 관광명소가 있으며, 매년 많은 관광객들이 찾는 곳입니다. 하조대는 강원도 양양군 현북면 하광정리에 있는 명승지입니다. 양양팔경의 하나(제5경)이며, 명승 제68호 '양양 하조대'로 지정되어 있습니다. 이 일대는 암석해안으로 온갖 기암괴석과 바위섬들로 이루어져 주위의 울창한 송림과..
저혈압 수치 원인 대처법 & 저혈압에 좋은 운동법 까지 고혈압도 위험하지만 저혈압도 위험하긴 마찬가지죠. 그래서 이번글에서는 저혈압 및 저혈압 수치, 저혈압 증상 및 대처법, 저혈압에 좋은 운동법 등 저혈압 관련 자세한 정보를 준비하였습니다. 저혈압 이란? 저혈압이란 혈압이 정상보다 낮은 상태를 말합니다. 혈압은 혈관 속의 혈액이 가하는 압력으로, 심장이 수축하고 이완할 때마다 변화합니다. 혈압은 두 가지 수치로 표현됩니다. 첫 번째 수치는 수축기 혈압으로, 심장이 수축할 때 최고로 올라가는 혈압입니다. 두 번째 수치는 이완기 혈압으로, 심장이 이완할 때 최저로 내려가는 혈압입니다. 예를 들어, 120/80mmHg라는 혈압은 수축기 혈압이 120mmHg, 이완기 혈압이 80mmHg라는 뜻입니다. 또한 저혈압은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다. 일차성 저혈압..
저혈당 증상 원인 및 저혈당 대처법 예방법 총정리 이번 포스팅은 저혈당 증상 및 원인, 저혈당 대처법 및 저혈당 예방법 등 저혈당 관련 다양한 정보에 대해 살펴보고 공유드리도록 하겠습니다. 저혈당 이란? 저혈당은 혈액 속의 포도당 농도가 정상보다 낮은 상태를 말합니다. 포도당은 우리 몸의 주요 에너지원이며, 뇌와 신경 세포는 포도당을 필요로 합니다. 저혈당이 발생하면 뇌와 신경 세포에 포도당이 부족해져서 다양한 증상이 나타납니다. 저혈당의 기준은 일반적으로 혈당이 70mg/dL 이하로 떨어진 경우로 정의됩니다. 하지만, 당뇨병 환자의 경우 저혈당에 대한 민감도가 높아져서 혈당이 70mg/dL 이상이더라도 저혈당 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서, 당뇨병 환자의 경우 저혈당 증상이 나타나면 혈당을 측정하여 정확한 수치를 확인하는 것이 중요합니다. 포도당..
난소암 초기증상 6가지 및 원인 치료 예방 이번 글에서는 난소암 초기증상 및 원인, 치료방법 등 난소암 관련 내용에 관해 상세히 알아보겠습니다. 난소암 이란? 난소암은 자궁의 양쪽에 위치해 있어 난포 생산 및 여성 호르몬을 만드는 난소에 형성된 암을 뜻합니다. 대부분 발생하는 주 연령은 50대이며, 부인과 암의 약 20%를 차지하는 여성 암 사망률 1위인 무서운 질병입니다. 난소암의 원인은 다른 암과 마찬가지로 정확하게 밝혀지지 않았지만, 가족 중 난소암 환자가 있는 경우 난소암에 걸릴 위험성이 크며, 유방암, 자궁암, 내막암, 직장암의 과거력 및 가족력이 있는 경우, 유방암에 걸리면 난소암이 생길 가능성이 2배 높아집니다. 빠른 초경이나 늦은 폐경은 그만큼 배란이 많아져 난소암 발생 위험을 높일 수 있습니다. 반면 임신, 출산 경험이 많을수록,..
양배추 효능 15가지 총정리 (23년 최신) 양배추는 우리 식탁에서 자주 볼 수 있는 건강한 식재료 중 하나입니다. 양배추에는 다양한 효능이 있기 때문에 알고 먹으면 더 좋은데요. 이번 포스팅에서는 양배추 효능에 관해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 양배추는 브라시카 올레라케아의 재배종으로, 지중해 연안이 원산지인 두해살이풀입니다. 배추와는 여러 가지로 유사하나, 다른 점도 많습니다. 양배추 머리는 일반적으로 0.5 - 4 킬로그램이며, 녹색, 보라색 또는 흰색일 수 있습니다. 양배추는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 특히 비타민 C, 식이섬유, 칼륨이 풍부하게 들어 있습니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고, 식이섬유는 장 건강에 도움이 됩니다. 또한 칼륨은 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 ..