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고지혈증에 좋은 음식 18가지 어떤거길래 고지혈증에 좋은 음식 종류로는 어떠한 것들이 있을까요? 정식적으로 살펴보기에 전에 고지혈증이란 무엇이며 원인, 예방법 등에 대해서 간략히 살펴보겠습니다. 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤이나 중성지방이 증대하는 질환이라고 합니다. 콜레스테롤은 우리 몸 내부에 필요한 물질이지만, 너무 많으면 혈관에 축적되어 혈관을 좁게 하고 딱딱하게 만든다고 합니다. 이로 인해서 심장병, 뇌졸중, 동맥경화 등의 여러 질환을 나타나게 할 수 있습니다. 고지혈증은 유전적 요인과 환경적 조건에 의해 발생합니다. 유전적 요인은 고지혈증의 발생에 주요 역할을 하지만, 환경적 요인도 고지혈증의 발생에 영향이 있습니다. 환경적 요인으로는 비만, 운동 부족, 흡연, 스트레스 등이 있습니다. 고지혈증은 증상이 없는 경우가 많아서 주기적으로 ..
콜레스테롤 낮추는 음식 9가지의 놀라운 효능 오래도록 건강한 신체를 유지하기 위해서는 콜레스테롤 수치를 잘 조절해야 합니다. 고로 이번 글에서는 콜레스테롤 낮추는 음식들에 대해 상세하게 확인해 보도록 하겠습니다. 콜레스테롤 이란 모든 세포막의 구성 성분이며, 간에서 만들어지지만 음식을 이용해서도 섭취할 수 있습니다. 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤로 구별됩니다. LDL 콜레스테롤은 "안좋은 콜레스테롤"이라고 명명되며, 혈관에 누적되어 심장병, 뇌졸중, 동맥경화 등의 질환을 나타나게 할 수 있습니다. HDL 콜레스테롤은 "좋은 콜레스테롤"이라고 지칭되며, 혈관에서 LDL 콜레스테롤을 제거해 심장병, 뇌졸중, 동맥경화 등의 질환을 방지하는 역할을 합니다. 그렇다면 콜레스테롤 낮추는 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 콜레스테롤 낮추는 음..
어성초 효능 10가지 놀라운 이것 최근 어성초에 대한 사람들의 관심이 높아지면서, 당연스레 어성초 효능에 대한 관심도 올라가고 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 어성초 란 무엇인지, 어성초 효능 등에 대하여 자세히 알아보고자 합니다. 어성초(학명 Houttuynia cordata)는 삼백초과에 속하는 여러해살이풀로, 한국, 중국, 일본 등지에 분포하고 있습니다. 어성초는 토양 속에서 뿌리줄기가 뻗어 자라며, 줄기는 땅 위로 곧게 뻗어 자라납니다. 어성초의 잎파리는 좁고 길며, 변두리에 톱니가 있으며, 꽃은 흰색으로 피고 6월에 개화합니다. 또한 어성초의 열매는 동글동글하고 까만색으로 익습니다. 어성초는 씁쓸한 맛이 강하고, 특유의 향을 지니고 있으며, 약재로 사용되거나 민간요법으로도 사용되기도 합니다. 그리고 어성초는 해독작용, 항염작..
목디스크에 좋은 운동 13가지로 디스크 고민 끝 목디스크로 고민하신 분들이 많습니다. 그래서 이번 글에서는 목디스크에 좋은 운동에 대해 상세히 살펴보고자 합니다. 우선 목디스크란 목뼈 사이의 디스크가 깨지거나 상해 일어나는 질환을 의미합니다. 디스크는 척추뼈 사이에서 충격을 흡수하고 신경을 보호해주는 역할을 하는데, 디스크가 손상되면 신경이 압박되어 통증, 저림, 마비 등의 증상이 보여집니다. 목디스크의 원인은 다채롭지만, 대표적인 원인은 외상입니다. 외상은 교통사고, 스포츠 부상, 낙상 등 많은 종류의 이유로 생겨날 수 있습니다. 게다가, 틀린 자세, 과한 스트레스, 노화 등이 목디스크의 발생 위험을 높입니다. 목디스크의 증상은 여러종류가 있으며 환자마다 그 증상이 같지않게 생겨날수 있습니다. 최고 흔한 증상으로는 목의 통증입니다. 목의 통증은 목 ..
빠니보틀의 뜻 본명 키 나이 학력 수입 연봉 태어나서 세계일주2에 기안84 및 덱스와 함께 출연하며 더욱 더 인지도를 높여가고 있는 빠니보틀. 이번 포스팅에서는 빠니보틀은 어떤 사람인지, 빠니보틀의 뜻은 무엇인지 등에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 빠니보틀 본명 박재한 출생 1987년 10월 26일(35세) 대한민국 강원도 춘천시 신체 166cm|71kg|O형 가족 부모님 및 남동생 직업 유튜버, 웹드라마 감독 유튜브 채널 빠니보틀 Pani Bottle 유튜브 분야 여행, 일상 유튜브 활동기간 2019년 1월 15일 부터 구독자 수 179만 명 (2023년 7월 5일 20시 기준) 총 조회수 399,331,556회 (2023년 7월 5일 20시 기준) 소속사 샌드박스네트워크 빠니보틀(Pani Bottle, 본명: 박재한, 1987년 10월 ..